Sophrologie à Estrablin et à Loire sur Rhône

          Un peu d'histoire .....

La sophrologie a été  fondée dans les années soixante par Alphonso Caycedo, Professeur Espagnol, d'origine Colombienne,  Docteur en médecine et chirurgie, spécialisé en neuropsychiatrie. C'est une agréable alliance de techniques et pratiques occidentales et orientales.

          En quelques mots .....

Méthode de bien-être qui permet d'harmoniser le mental et le corps pour tout simplement trouver un juste équilibre entre émotions et comportements. Elle permet de faire le calme  en soi, de revenir à soi pour quitter l'agitation.

Il s'agit d'une expérience vécue, qui s'appuie sur différents moyens, tels que :

• La respiration pour évacuer stress, angoisses, peurs, et ainsi apaiser le mental,
• La détente musculaire pour éliminer les tensions et crispations du corps et ainsi apaiser le corps,
• La visualisation positive pour prendre du recul, et développer le potentiel et les capacités nécessaires pour se remettre en action en ayant un regard positif sur soi  et son environnement,

Au rythme de chacun, parce que chaque personne est unique.

Chaque rencontre, chaque rendez-vous est un nouveau regard, comme une première fois, sans jugement, sans a priori... en toute bienveillance.

          Mais aussi .....

C'est une méthode verbale, non tactile et qui est complémentaire. Elle ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique, elle vient souvent renforcer un travail déjà en place et peut être un vrai soutien.

         Alors n'attendez plus .....

C'est par une profonde détente du corps et du  mental que  vous pousserez la porte du monde des possibles, vous découvrirez ainsi votre espace intérieur qui regorge de belles capacités dont vous ignorez souvent l'existence.

  Je vous invite à une belle rencontre : La Vôtre.